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Cuando el Montreal Impact enfrente a Club América en la final de ida de la Liga de Campeones de la CONCACAF el próximo miércoles 22 de abril, lo hará con la mayor confianza ya que cuenta con un plan para aclimatarse a la altura de la Ciudad de México.
En los Cuartos de Final, el Impact se midió ante Pachuca, cuya altura está a un poco menos de los 8.000 pies por arriba del nivel del mar. Para aclimatarse a la altura, el club canadiense viajó a Pachuca dos semanas y medio antes del partido. Para su viaje a la Ciudad de México, cuya altura es de 7.500 pies por arriba del nivel del mar, Montreal no contará con el mismo tiempo. Esta vez viajaron una semana antes del partido, hecho que el Preparador Físico Paolo Pacione dice es “suficiente”.
Al arribar a México, ¿cómo se preparará el Impact para su partido? Este es el plan que Pacione compartió con FutbolMLS.com.
Jueves por la tarde
Lo que el jugador come es crucial en las primeras 24 horas y es por eso que el Chef del equipo, Mario DiMolfetta, viajó con el equipo para asegurarse de todo lo que comerán, ya que el metabolismo trabaja más rápido con más altura. El alcohol es estrictamente prohibido y la cafeína limitada.
El fin de semana
Los jugadores ya pueden esforzar su cuerpo a más. Con experiencia con equipos de Canadá entre el 2007 y 2012, Pacione sabe muy bien de lo que pasa en el cuerpo antes, durante y después de los entrenamientos cuando se está ajustando a la altura.
“Unas de las cosas de considerar son el sueño, descanso, reduciendo nuestro entrenamiento. Luego también la nutrición es importante – que tan bien están hidratados los jugadores”, Pacione dijo. “Estando a mayor altitud, el aire es más seco, se pierden más agua en los entrenamientos. Por eso los entrenamientos tienen que ser cortos y los muchachos deben cuidar su cuerpo entre sesiones”.
Miércoles: Día del partido
A este punto, el equipo ya lleva una semana en México. La resistencia a la altura ha incrementado y Montreal lo quiere mostrar en el partido ante América. Aunque los cuerpos se han ajustado a la altura, la resistencia que obtuvieron en la última semana no durará más de dos semanas después de regresar a Montreal.
Jueves: De regreso a la rutina normal, esperando el partido de vuelta ante América en el Olympic Stadium. (Fuente: FutbolMLS)