En octubre, mes para concientizar y prevenir la violencia doméstica, el Departamento de Policía del Condado de Montgomery, Maryland, realizó un taller para aprender a cuidar la salud mental y emocional, como herramienta para el manejo de crisis.
“No queríamos hacer solo un taller donde las mujeres escucharan, sino un espacio interactivo y significativo para aprender herramientas prácticas que puedan usar en su vida diaria. Por eso lo llamamos “Poder Interior: Salud Mental y Sanación”, un evento para manejar el estrés, la ansiedad y fortalecer la resiliencia.
Durante el taller, el 26 de octubre, hablamos sobre cómo identificar los triggers, regular las emociones y entender que cuidar de uno mismo es un proceso diario. También recordamos que pedir ayuda es un acto de amor propio, no una señal de debilidad.
Además, mostramos técnicas de meditación y respiración para ayudar a liberar tensión y reconectar con el bienestar emocional.” nos comenta Mariela León, portavoz y enlace comunitario hispano del Departamento de Policía.
Dicho evento contó con la participación de organizaciones, quienes brindaron recursos e información a los asistentes, entre ellas: Mil Mujeres Legal Services, Angeles Guerreros, AYUDA, Coaching Salud Holística, Departamento de Trauma del Condado, Latino Health Instituto, Sky Point.
La charla de bienestar y Manejo del Estrés estuvo a cargo de las facilitadoras Sylvia Arreza y Maria Betancourt, de la organización AYUDA; Ashley Noy Berrios compartió sobre la forma segura de buscar ayuda, reconocer las señales de abuso y la sesión finalizó con una Danza de Sanación Afro-fusión, facilitado por Ángela González.
Para más información, puedes escribir al correo: ol.HispanicLiaison@montgomerycountymd.gov